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Soul Business Talk

Kaffee für die Seele

Ein Soul Business Talk findet per Telefon oder per Skype bzw. Zoom-Call statt.

Dieses Coaching ist für dich richtig, wenn du:

  • nicht über genügend Zeit verfügst, dich andernorts oder abseits vom persönlichen Ort befindest;
  • dir eine direkte, persönliche Begegnung unangenehm ist;
  • zuerst mal testen möchtest, wie ein Coaching überhaupt für dich sein könnte, um erst später intensiver mit einer persönlichen Begegnung einzusteigen.

Termine werden zuvor entweder per Telefon oder
E-Mail-Anfrage vereinbart.

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Was genau ist Stress

The Transformation of Stress

  • Wenn Sie meditieren, werden Sie Experte für Stress. Aber was meinen wir wirklich, wenn wir das Wort Stress verwenden?

    Nehmen wir uns eine Minute Zeit, um zu besprechen, was Stress nicht ist:
    Stress ist kein dringender Termin, den sie einhalten müssen, keine Trennung, kein Besuch bei Ihrer Familie zu Weihnachten oder Ihr morgendlicher Stau. All diese Dinge sind Forderungen; Sie fordern Ihre Zeit und Aufmerksamkeit und verbrennen Ihre Anpassungsenergie. 

     

  • Aus diesem Grund sollten wir uns hier und jetzt von der Verwendung des Wortes “Stress” verabschieden und stattdessen über den Druck unserer beruflichen und persönlichen Verantwortung sprechen. Ich nenne ich sie also lieber Forderungen. Wir stellen viele Anforderungen an unsere Zeit – unser Stress ist der negative Einfluss, den wir diesen Anforderungen geben.

     

  • Jede Fast-Food-Mahlzeit, die Sie jemals gegessen haben, jeder Whisky (oh, behüte) den Sie jemals getrunken haben, jede Nacht, die Sie jemals durchgezogen haben und jeder Flug, den Sie jemals unternommen haben – all diese Dinge – verbrennt die adaptionsfähige Energie Ihres Körpers. Sie sind nicht unbedingt “schlecht”, aber sie liegen alle außerhalb der Grundnorm, mit der unser Körper und Geist kompatibel sind. Und sie wirken sich auf die Art und Weise aus, wie Sie gerade mit Stress umgehen, und dies wirkt sich auf die Art und Weise aus, wie Sie zukünftig mit Stress umgehen werden.

     

  • Hier ist der Trick: Wenn Sie eine Reihe von Anforderungen haben, die Ihre Adaptionsenergie verbrennen und dann noch einer weiteren Anforderung ausgesetzt werden, gerät Ihr Körper unfreiwillig in eine Kampf- oder Fluchtstressreaktion. Und genau das ist Stress: Ihre Reaktion auf das Zeug, nicht auf das Zeug selbst.

     

  • ADAPTATIONSENERGIE ist die Fähigkeit des Körpers, mit einer Änderung der Erwartungen oder einer Anfrage umzugehen.

    ANFRAGE: Das, was sich bei Ihnen als Bedrängnis zeigt.

    Wir handeln nicht in Übereinstimmung mit dem, was wir wissen. Wir handeln in Übereinstimmung mit dem Grundstressniveau in unserem Nervensystem. Hoffentlich sind dies beruhigende Neuigkeiten, denn es bedeutet, dass Sie die Fehler, die Sie aus jedem Selbsthilfebuch, das Sie jemals gekauft haben, gelernt haben, nicht umsetzen können. Das i-Tüpfelchen ist, dass Sie mit der erlernbaren Technik alle defekten Softwareinformationen durch Defragmentieren Ihrer Festplatte (auch bekannt als Ihr Gehirn) wieder zum Funktionieren bringen.

     

  • Dieses Konzept ist den meisten von uns fremd. Ich möchte es folgendermaßen erläutern. Wenn Sie keine Anpassungsenergie mehr haben und einer zusätzlichen Anforderung begegnen, wird Ihr Körper unwillkürlich in eine Kampf- oder Fluchtstressreaktion geraten, unabhängig davon, ob Sie zehn Selbsthilfebücher gelesen haben oder nicht. Durch Meditation können Sie Ihr Reservoir an Anpassungsenergie schnell wieder auffüllen, was Ihnen den Luxus gibt, zu entscheiden, wie Sie auf die Anforderungen des Lebens reagieren möchten. Dies mag nach einem nur  kleinen Gewinn aussehen. Es ist jedoch viel mehr, als nur das. Wenn Sie gelassen auf Anforderungen reagieren, anstatt sich der Körperreaktion auszuliefern, kann dies den Unterschied zwischen dem Himmel auf Erden und der lebendigen Hölle ausmachen.

     

art of Meditation

Mediation | Aufmerksmkeit | Mindset

Entgegen der landläufigen Meinung steigert Stress nicht Ihre Produktivität oder Leistung. Die Veden sagen: “es gibt keine stressige Situation, nur stressige Reaktionen auf eine bestimmte Situation.” Mit anderen Worten, Stress ist nicht das, was dir passiert. Stress ist Ihre Reaktion auf das, was mit Ihnen passiert.

Mittels gezielter Meditation, die Sie erkennen lässt, wo und wodurch in Ihnen der Stressauslöser zu finden ist, gelingt es Ihnen zunehmend, besser damit umzugehen, bzw. ganz davon freiwerden. Das geschieht, indem Sie sowohl

  • Ihre Aufmerksamkeit in den Moment führen
  • durch ruhiges Sitzen und Atmen alte Muster und Energieblockaden loswerden und 
  • Ihr gesamtes Mindset ändern können.

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1 : 1 Live Coaching

Transformative Conversation

Diese Herausforderung bietet dir die Gelegenheit, dein Anliegen in der persönlichen Begegnung zu transformieren.

Ein telefonisches Vorgespräch ist erforderlich und im Coaching-Honorar enthalten.

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Entscheidungs Booster

Tacheles reden

Ich habe noch einen Leckerbissen für dich. Und das ist das Coaching “What’s up with you right now?” 

Dieses Coaching ist für dich richtig, wenn du…

  • Schwierigkeiten hast, klare Entscheidungen zu treffen;
  • du gerne lernen möchtest, intuitiver zu entscheiden;
  • die Angst vor der “falschen” Entscheidung loswerden möchtest;
  • dir wenig Entscheidungsalternativen bleiben;
  • du nicht mehr im Kampfmodus entscheiden möchtest;
  • oder wenn du einfach lernen und verstehen möchtest, welche Faktoren deine Entscheidung beeinflussen könnten.

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Telefon- / Email-Coaching

Mit Stimme & Ausdruck

Diese Coaching bietet dir die Gelegenheit, dein Anlegen von Zuhause aus zu klären und zu bearbeiten. Für das Coaching stehen verschiedenen Formen zur Verfügung. Du kannst nur Telefoncoaching buchen oder aber im Paket eine Kombination aus beidem.

Ein (kostenloses) telefonisches Vorgespräch ist erforderlich und im Coaching-Honorar enthalten.

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